心のもちようでどうにかなること

「大人のための幸せレッスン」（志村季世恵、集英社新書）をよんだ。

著者はカウンセラーで、この本は結局のところ「心のもちようを変えることで幸せになろう」という本だが、幸せになるために勧められる具体的なテクニックが簡単で、即（劇的ではないかもしれないにせよ）効果がありそうな点がよい。

「他人のありのままを認めて上げること」なんていうのはよく言われているが、「伝えたいことと苦情を混ぜない」とか「ぼやきは厳禁」「五感を楽しく使う」というのはあまり知られていないだろう。

また「心のもちようで幸せになる」という考え方にはもちろん限界があるのだが、おそらく著者はそれを認識してあまり大きなことを言っておらず、そこもまたよい。